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教招面试备考:《纵箱分腿腾跃》教案

来源:   时间:2019-09-09 14:49:37

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纵箱分腿腾跃教案

一、教学目标

【知识与技能】

学生能够说出纵箱分腿腾跃的动作要领,并且能够完成基本动作。清楚保护与帮助的方法。

【过程与方法】

通过保护与帮助练习,学练结合,发展上肢力量及动作协调性等身体素质。

【情感态度与价值观】

培养良好的体操意识及集体主义精神,以及在集体环境中互相帮助,团结协助的品质,提高学生对身体姿态美的表现能力。

二、教学重难点

【重点】

踏跳有力,提臀分腿。

【难点】

动作协调,腾空后摆,达到远撑效果。

三、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

导入:在体操跳马比赛中哪个技术动作难度比较大,并且是用中国人的名字命名的?对就是程菲跳,跳马属于支撑跳跃项目,今天我们就来学习一下支撑跳跃的一个基础动作,纵向分腿腾跃。

(二)准备部分

1.慢跑

全班学生绕操场慢跑,在慢跑过程中跟随老师做动作体操基本动作。

2.支撑分腿跳

组织教学:两人一组,相互保护。

要求:动作到位,节奏感强。

(三)基本部分

1.教师示范

注意观察教师踏跳过程中踏板的哪个位置,有几次发力动作。

组织教学:学生列队站在纵箱两侧。

2.讲解:

快速助跑,积极有力踏跳,领臂含胸,稍屈髋向前上方腾起,两臂主动前伸远撑箱,提臀、分腿,迅速顶肩推手、制动腿,抬上体。空中挺身、并腿,屈膝落地。

3.练习

(1)集体俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习。

(2)山羊分腿腾越练习:

①逐渐加大踏板与山羊之间的距离。

②适当提高山羊高度练习,提高后摆和加大腾起高度。

(3)在器械远端画出标志线,要求学生手撑远端白线。

要求:

①善于观察,善于发现问题,并及时解决问题和纠错。

②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。

4.比赛:分腿腾越接力比赛

比赛规则:学生分成四组,进行采用分腿腾越接力方式进行下杠,比哪一组完成的动作准确,完成速度快。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐拉伸

组织教学:四列横队体操队形

要求:伴随音乐进行拉伸放松活动,身心充分放松。

2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

纵箱、录音机1台、磁带2盒、田径场。

五、预计负荷

练习密度:30%~35%;平均心率:120~140次/分;运动强度:中等偏上。

六、课后反思



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